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要更换QQ邮箱的密保手机号码，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：确保已经登录到自己的QQ邮箱账号。
2、进入安全中心：点击邮箱主页的“设置”按钮，然后选择“账户与安全”选项，找到“安全中心”并点击进入。
3、找到密保手机选项：在安全中心页面，找到与“密保手机”相关的选项。
4、更换密保手机：点击“更换密保手机”按钮，然后根据页面提示进行操作，可能需要验证当前账号的登录信息，如输入验证码或确认账号安全等。
5、输入新手机号并验证：按照页面要求，输入新的手机号码，并进行相应的验证操作（如接收验证码并输入）。
6、完成更换：完成上述步骤后，即可成功更换密保手机号码。
在进行此类操作时，请确保自己的账号安全，避免泄露个人信息和密码，如果遇到困难或疑问，建议直接联系QQ邮箱的官方客服以获得帮助。